Leave a comment

Pantangan Makanan Penderita Asam Urat

Pantangan Makanan Penderita Asam UratPantangan makanan penderita asam urat :: Pada kesempatan ini kami akan membahas sedikit tentang pantangan makanan penderita asam urat.mungkin anda sudah tau tentang penyakit asam urat.asam urat adalah penyakit kelebihan zat purin yang di sebabkan oleh produksi atau konsumsi zat purin yang dikonsumsi.zat purin yang berlebihan tidak bisa ditampung dan dimuat oleh tubuh,sehingga sisa produksi zat purin dalam tubuh yang tidak bisa ditampung dikeluarkan menjadi zat yang berbentuk kristal. Zat tersebut berbentuk biasanya keluar di persendian tulang manusia, sehingga akan menyakitkan pada penderitanya. Namun kali ini akan dibahas lebih mengenai pantangan dan anjuran untuk penderita penyakit asam urat.

12 Makanan Pantangan Asam Urat dan 9 Anjuran Asam Urat

Pantangan makanan penderita asam urat ini adalah makanan yang dilarang dan tidak boleh dimakan oleh penderita asam urat, karena akan memperparah penyakit asam urat, berikut pantangannya :

  • Jeroan: ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak
  • Seafood: udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, ikan sarden
  • Ekstrak daging seperti abon dan dendeng
  • Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, sarden)
  • Daging kambing, daging sapi, daging kuda
  • Bebek, angsa dan kalkun
  • Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk hasil olahan seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping
  • Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, kangkung
  • Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental
  • Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa
  • Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan margarin/mentega
  • Makanan kaya protein dan lemak
Daftar
Makanan Tinggi Purine
Makanan
Asam Urat
(mg/100g)
Teobromin (kafein cokelat) 2300
Limpa domba/kambing 773
Hati sapi 554
Ikan sarden 480
Jamur kuping 448
Limpa sapi 444
Daun melinjo 366
Paru-paru sapi 339
Kangkung, bayam 290
Ginjal sapi 269
Jantung sapi 256
Hati ayam 243
Jantung domba/kambing 241
Ikan teri 239
Udang 234
Biji melinjo 222
Daging kuda 200
Kedelai & kacang-kacangan 190
Dada ayam dg kulit 175
Daging ayam 169
Daging angsa 165
Lidah sapi 160
Ikan Kakap 160
Tempe 141
Daging bebek 138
Kerang 136
Udang Lobster 118
Tahu 108

Anjuran penderita asam urat

Anjuran makanan penerita asam urat adalah hal-hal yang dianjurkan untuk penderita asam urat, agar penyakit asam urat cepat sembuh, berikut hal-halnya :

  • Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yogurt, dan pisang.
  • Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan stroberi.
  • Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat.
  • Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi.
  • Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup.
  • Jangan minum aspirin.
  • Jangan bekerja terlalu keras/kelelahan.
  • Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cukup.
  • Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan.

Demikianlah sekilas tentang pantangan makanan penderita asam urat dan ajurkan asam urat setelah mengetahui pantangan makanan penderita asam urat dan ajurkan aasam urat,tinggal anda yang memilih dan menentukan sendiri pilihan anda.anda bisa mempraktekannya sendiri,hindari pantangan yang di atas dan jalankan ajurkan untuk penderita penyakit asam urat,agar penyakit asam urat anda segera sembuh.

Selain anjurkan di atas merupakan anjuran yang bisa dipilih dan terbukti ampuh mengatasi penyakit asam urat.ada lagi anjuran yang bisa anda pilih untuk dikonsumsi sebagai penyakit asam urat yang anda derita saat ini.

Obat jelly gamat gold g, jelly gamat gold g adalah obat yang bisa anda konsumsi sebagai obat penyakit asam urat.jelly gamat gold g yang terbuat dari bahan dasar laut yaitu dari teripang emas atau yang sering di sebut gamat emas. yang memiliki khasiat dan manfaat untuk penyakit asam urat.jelly gamat gold g sea cucumber merupakan obat atau suplemen kesehatan dalam berbentuk ( Jeli ).berwarna bening dengan cita rasa dan aroma yang kental.namun memiliki khasiat yang tidak luar biasa yang tidak diragukan lagi.

Untuk membeli/atau cara pemesanan obat jelly gamat gold g,silahkan anda SMS ikuti format pemesanan seperti di bawah ini :

CMGG : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : No. Hp/Telepon

Kirim ke : 085.223.944.949

Contoh :

CMGG : 10 Botol. Ina Marliana : Jl. Sukamakmur Gg. Haji Amin no. 22 Rt. 02/01 Kec. Albarokah Kel. Temalate Kota. Tasikmalaya : 083898326336

” Pemesanan Tanpa Kode CMGG Maaf Pemesanan Tidak Akan Kami Prose”

Untuk Info Dan Masalah Harga Silahkan Klik Cara Pesan Gold-G

Simak Artikel Lainnya :

Konsumen Sembuh Berkat Jelly gamat gold-g
Bahaya Merokok Bagi Kesehatan Dan Bikin Dompet Sekarat
Obat Amandel Untuk Anak 4 Tahun
Obat Alergi Kulit

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: